De lo que siento a lo que necesito
Toca una emoción, acércate a la palabra exacta, di cuánto y dónde la notas, y termina en lo que necesitas.
Actividad enviada por tu psicóloga o psicólogo. Lo que hagas se queda en este dispositivo: tú decides al final qué hacer con ello.
Toca la emoción que más se parezca. La rueda se acercará.
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1
Lo que siento
Elige en la rueda
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2
Cuánto
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3
Lo noto en
Toca el cuerpo
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4
Necesito
Hoy
Hoy me siento …
Cómo se usa en sesión
Empieza en el centro. Al tocar una familia, la rueda gira y se acerca, y la palabra precisa se lee incluso en un móvil.
Versión infantil
Cambia a la ruleta: el niño o la niña arrastra la flecha hasta la cara que se parece a lo que siente.
Qué no es
Es una selección orientativa de palabras. No evalúa ni clasifica a nadie.